100克地瓜有多少碳水100克地瓜有29.5克碳水，100克地瓜热量为99大卡,含有粗纤维0.5克。
地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，但多指栽培范围更广的旋花科植物番薯。
豆薯味甘性凉，能滑肠通便，健胃益气。
100克玉米面的热量是多少大卡341大卡。
玉米面是由玉米磨制而成，没有等级之分，只有粗细之别。
玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面两种。
玉米面的主要营养成分有卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素，一般人皆可食用。
其主要功效有降血压、降血脂，抗动脉硬化，可美容养颜和延缓衰老。
100克龟肉的热量是多少每100克龟肉含热量288-744千焦耳,蛋白质16.5克，脂肪1.0克、糖类1.6克，并富含维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪酸、肌醇、钾、纳等人体所需的各种营养成分。
龟肉是一种来自龟科动物乌龟的肉。
龟肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等物质，营养价值和药用价值极高。
功效是舒筋治劳，润肺止咳。
?随着现代社会人们发现龟肉的价值，越来越将龟作为高级滋补品和延年益寿的食疗佳品。
特别是以龟肉为主要原料烹饪的食品，已成为现代宴席上的高级名肴之一，诸如清蒸龟肉、沙苑乌龟、龟肉粥等。
而用龟肉与多种中药配伍而烹制的杞龟汤、参龟汤、当归龟汤等药膳更是被人视为滋补珍品，其肉和汤味美可口、鲜香至极，且老少皆宜。
主治症瘕，痃疟，风痹，脚弱，虚弱小儿，妇女产后体虚不复，脱肛或子宫下垂。
煮食乌龟肉，有促使收复之效。