100克猪肉有多少脂肪 磷等营养成分

时间:2018-08-20 03:47:41

(一)100克猪肉有多少脂肪每100克猪肉中含:蛋白质17g,脂肪28g,跟据不同的部位肥瘦不同,营养素含量有差别的。

猪肉又名豚肉,是从家猪身上取得的肉,是东亚和东南亚最受欢迎的肉类。

其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分,具有补虚强身、滋阴润燥等作用。

猪肉一般有两种吃法,一种是吃新鲜的熟食,另一种是将猪肉加工保存后食用。

猪肉的相关加工品有火腿、腊肉、肉干、培根和香肠等(二)100克柚子多少热量每100克柚子的热量为38大卡。

柚子的热量并不高,这个热量相对于甜品、肉之类食物的热量要低很多。

因此,减肥的时候可以适当的吃一些柚子,不仅热量低、水分充足,还含有丰富的粗纤维,吃完以后,有明显的的饱腹感,可以起到减肥的效果的。

(三)100克面条含钠650毫克多吗100克面条含钠650毫克不多的。

我们日常生活中所买的挂面,在生产过程中会加入氰化钠,目的是让面条更白亮,还有利于缩短煮熟时间。

至于挂面中钠含量的标准,很多挂面钠含量都是1200毫克/100克,大家买挂面时,要多看“钠”这一栏,尽量选择“钠”含量低的。

以钠含量1200毫克/100克为例,下一碗面条,大概2两(100g),也就含1200毫克钠,含3克盐(400毫克钠=1克盐),占全天用盐量的60%,这还不算下挂面时加的各种调味品。

而我们知道,盐吃多了是不好的,所以买挂面时,应挑钠含量低点的。

根据实验表明,一个正常人,一天摄入的盐最好不超过6克,年龄越大,摄入盐的量要越少。

所以100克面条含钠650毫克不多的。

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