一)100克油炸花生的热量是多少100克油炸花生的热量是588大卡。
花生经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，还会严重影响减肥。
因为油炸花生的热量与脂肪含量都很高，一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量，一般相当于五两半的馒头，对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生。
二)100克鸡胸肉有多少100克鸡胸肉有0.2斤，鸡胸的蛋白质成分含量很高，100克有30克左右的蛋白质。
相对而言，鸡胸肉可以说是鸡身上营养很丰富的一部分，虽然它的肉质口感没有鸡腿那么好，但是因为没有皮，经常被用来当成做沙拉的食材。
三)100克葡萄的热量1、葡萄热量：43大卡/100g。
2、大多数人对葡萄有一个误区，认为葡萄是甜的东西，热量肯定是非常高的，认为减肥期间最好不要吃葡萄，其实这种说法完全是不科学的，100克葡萄真正的热量只有43大卡，因此葡萄是不会引起人身体发胖，减肥的人也是可以吃葡萄的，而且葡萄中的营养是很丰富的，经常吃对身体是有滋补作用的。