（1）10种调节情绪的方法我们在生活中总会遇到各种压力，这种时候我们的情绪就会变得很糟糕，糟糕的心情不仅会影响我们的生理健康，也会影响我们日常的生活工作和学习，那么我们是否有调节情绪的方法来，释放我们的压力改善我们的心情呢？接下来就来介绍10种调节情绪的方法，第一种我们要宣泄，我们可以找朋友倾诉或者大哭一场
第二种我们要学会转移这种不好的情绪，我们可以去大自然中放松或者听一首轻快的歌
第三种我们要思考，把不良情绪升华到美好境界
第四种我们要学会克制，我们得明白发怒是得不到任何结果的
第五种我们可以去读一本好书
第六种我们可以想一些快乐的事情
第七种我们可以通过心理暗示，来幽默化解自己的不良情绪
第八种我们可以去运动，用汗水带走烦恼
第九种我们不妨去到海边
向大海呐喊释放自己
第十种我们可以试着去帮助别人，助人为乐的快乐是最大的快乐。
（2）早餐燕麦的10种吃法燕麦+牛奶+李子：如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的时间过长，会破坏到其中的营养。
建议早上时间紧张的上班族可以选择牛奶搭配熟燕麦！只需要三分钟就可以搞定！另外李子不过量食用的话营养也很丰富哦，比如对肝脏、消肿等等都不错。
水果泥+燕麦：燕麦加牛奶料理机打成泥果泥拌，拌入燕麦就好啦。
燕麦和水果泥一起味道更加甜蜜爽口嗒！水果里面加入牛奶一起打，还带有奶香！多好！一早上蛋白质维生素粗纤维碳水化合物啥都有啦。
燕麦+牛奶+鸡蛋：鸡蛋均匀打散备用，牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。
最后加入燕麦片焖1分钟即可即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟。
燕麦+香蕉+梨：燕麦、香蕉、梨，是不是很丰富，进入秋冬天气干燥，可以多吃点润燥的食物。
当然这些水果都是在燕麦煮好之后放上去的哦。
撒上一些黑芝麻或者椰子酥做点缀也是美美哒。
水果+酸奶+燕麦：一、酸奶需要用老酸奶，即略固体状的酸奶会口感比较好，我是自己拿酸奶机做的。
可在酸奶机做好之后尝口感略加点糖。
二、如果是DIY酸奶，需先放入冰箱冷却，略凝固之后拿出。
如果是超市买的老酸奶则不需要。
三、水果切小块，与酸奶混合。
找略软的水果如桃子，杏儿，李子，香蕉等。
苹果这种比较硬的口感略差，看个人喜好。
四、加入燕麦适量。
当做早晨吃，自然要多加些。
如果仅仅是零食，不加也是可以的。
五、将水果燕麦和酸奶混合后放入冰箱冰1~2小时，燕麦软了更融入酸奶，如果喜欢口感硬的燕麦，冰的时间可缩短。
草莓+牛奶+燕麦：将牛奶或奶粉以及燕麦一起倒入器皿，加糖or不加糖，冲入85度左右的开水，搅拌均匀。
稍候片刻，待燕麦差不多软绵了下一步。
开草莓，放入，点缀，即可食用。
紫薯燕麦糙米粥：紫薯削皮切块，和糙米、红米、燕麦米一起放电饭锅里锅，快熟的时候，可以放点燕麦片，糙米不像大米，不会很稠，加点燕麦片，粥会稠点。
甜橙+燕麦+牛奶：甜橙去皮切丁，将牛奶和甜橙，燕麦混合，放微波炉高火1分钟即可。
早餐吃水果真的有点冷，对小朋友们的肠胃刺激太大，这样做刚刚好。
苹果+坚果+燕麦：煮熟的燕麦上面撒上煮熟的苹果和坚果，配着吃，这营养你来感受下，煮熟的苹果有助于肠胃蠕动，各种杏仁坚果类，这营养必须棒棒哒！燕麦+无花果+香蕉：无花果具有很好的清胃清肠的功效，香蕉同样排毒清肠。
（3）10种情况不能打疫苗1、对疫苗中任何成分过敏者，既往发生过疫苗严重过敏反应（如过敏性休克、急性过敏反应、荨麻疹、皮肤湿疹、呼吸困难、血管神经性水肿或腹痛）者。
2、患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期和发热者。
3、妊娠期妇女和哺乳期妇女，接种3个月内有生育计划者。
4、有惊厥、癫痫、脑病或精神疾病史或家族史
患未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病者，有格林巴利综合症病史者。
5、已被诊断为患有先天性或获得性免疫缺陷、HIV感染、淋巴瘤、白血病或其他自身免疫疾病者。
6、已知或怀疑患有严重呼吸系统疾病、严重心血管疾病、肝肾疾病、恶性肿瘤者。
7、使用抗肿瘤药物等免疫抑制剂者。
8、患有血小板减少症或出血性疾病者。
9、已知对该疫苗所含成分包括辅料过敏者，或接种第一剂疫苗后发生严重副反应者，或出现任何神经系统反应者，禁止再次接种。
10、临床医师或接种工作人员认为不适合接种者。
（4）10种最常见的咖啡1、黑咖啡(Black Coffee)──直接用咖啡豆烧制的咖啡，不加奶等会影响咖啡原味的饮用方式。
2、白咖啡(White Coffee)──在咖啡中加入牛奶。
3、浓缩咖啡(Espresso)──意大利式浓缩咖啡，以热水借由高压冲过研磨成很细的咖啡粉末冲煮出的咖啡。
4、卡布奇诺(Cappuccino)──蒸汽加压煮出的浓缩咖啡加上搅出泡沫(或蒸汽打发)的牛奶，有时还依需求加上肉桂或香料或巧克力粉。
通常咖啡、牛奶和牛奶沫的比例各占1/3。
5、拿铁咖啡(Caffe Latte)──咖啡加上大量的热牛奶和糖。
它由一份浓缩咖啡加上两份以上的热牛奶。
6、加味咖啡(Flavored-coffee)──依据各地口味，在咖啡中加入巧克力、糖浆、果汁、肉桂、肉豆蔻、橘子花等不同调料。
7、摩卡咖啡(Caffe Mocha)──咖啡中加入巧克力、牛奶和搅拌奶油，有时加入冰块。
8、美式咖啡(American Coffee / Americano)──浓缩咖啡加上大量热水。
比普通的浓缩咖啡柔和。
9、爱尔兰咖啡(Irish Coffee)──在咖啡中加入威士忌，顶部放上奶油。
10、越南式咖啡(Vietnamese Coffee)──将咖啡粉盛在金属特殊的泡制过滤器倒入沸水，让咖啡一滴一滴流到杯子里。
等咖啡滴完，随每个人口味加糖或者加点炼奶搅拌好再饮用。