（1）10种最牛的排毒抗衰食物山药。
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
红豆。
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
糙米。
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
薏仁。
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
川七叶片。
川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。
把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
萝卜。
萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。
将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
山茼蒿。
山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
莲藕。
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
洋葱。
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
芦笋。
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
（2）10种代表秋天的元素10种代表秋天的元素有枫树、桂花、水稻、梧桐叶、高粱、菊花、银杏、柿子、白兰花、孔雀草。
秋季，是四季之一，传统上以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点，自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
枫树是无患子目、槭树科一些植物的泛称，枫叶色泽绚烂、形态别致优美，可制作书签、标本等，在秋天会变成火红色，落在地上时变成深红色。
桂花是木犀属众多树木的习称，花期在每年的9-10月上旬，在仲秋时节，丛桂怒放，陈香扑鼻，是中国传统十大名花之一，具有极高的观赏价值。
梧桐树是梧桐科、梧桐属植物，嫩枝和叶柄带有黄褐色短柔毛，果期在9-10月，在未成熟时成青色，成熟后为橙红色，叶子在秋季也会变成红色。
（3）10种食物去皱美颜1、西兰花，增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
女人常吃这些，皱纹竟然悄悄消失了。
2、牛奶，增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
3、猕猴桃，消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
4、胡萝卜，保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5、大豆，防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
6、肉皮，充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹
弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
7、西红柿，展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。
一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
8、蜂蜜，保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
9、三文鱼，防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10、海带，调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
（4）盘点10种危险的溺爱方式特殊待遇 孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用;做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕，送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。
过分注意 一家人时刻关照他，陪伴他。
过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。
这样的孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。
家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法谈话。
轻易满足 孩子要什么就给什么。
有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。
这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。
生活懒散 允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律，要怎样就怎样，睡懒觉，不吃饭，白天游游荡荡，晚上看电视到深夜等。
这样的孩子长大后缺乏上进心、好奇心，做人得过且过，做事心猿意马，有始无终。
祈求央告 例如边哄边求孩子吃饭睡觉，答应给孩子讲3个故事才把饭吃完。
孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作态，不但不能明辨是非，培养不出责任心和落落大方的性格，而且教育的威信也丧失殆尽。
包办代替 我曾问一些妈妈，要不要求孩子劳动，有的竟说：“我疼都来不及，还忍心让孩子劳动?”也有的说：“叫‘小东西’做事更麻烦，还不如我帮他做了。
”所以三四岁的孩子还要喂饭，还不会穿衣，五六岁的孩子还不做任何家务事，不懂得劳动的愉快和帮助父母减轻负担的责任，这样包办下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的能干、上进的孩子。
这决不是耸人听闻。
大惊小怪 本来“初生牛犊不怕虎”，孩子不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛。
摔跤以后往往自己不声不响爬起来继续玩。
后来为什么有的孩子胆小爱哭了呢? 那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛时表现惊慌失措，娇惯的最终结果是孩子不让父母离开一步。
这些孩子就打下懦弱的烙印了。
剥夺独立 为了绝对安全，父母不让孩子走出家门，也不许他和别的小朋友玩。
更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，时刻不能离开父母或老人一步，搂抱着睡，偎依着坐，驮在背上走;含在嘴里怕融化，吐出来怕飞走。
这样的孩子会变得胆小无能，丧失自信，养成依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，造成严重性格缺陷。
害怕哭闹 由于从小迁就孩子，孩子在不顺心时以哭闹、睡地、不吃饭来要挟父母。
溺爱的父母就只好哄骗，投降，依从，迁就。
害怕孩子哭闹的父母是无能的父母;打骂爸妈的孩子会变成无情的逆子，在性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。
当面袒护 有时爸爸管孩子，妈妈护着：“不要太严了，他还小呢。
”有的父母教孩子，奶奶会站出来说话：“你们不能要求太急，他大了自然会好;你们小的时 候，还远远没有他好呢!”这样的孩子当然是“教不了”啦!因为他全无是非观念，而且时时有“保护伞”和“避难所”，其后果不仅孩子性格扭曲，有时还会造成家庭不睦。
（5）早餐面条10种吃法1、自制干脆面。
（1）煮熟挂面，不要煮过了，捞起后过凉水
（2）沥干水分，分成两份，一份放奥尔良调味粉，鸡粉，盐，另一份是孜然粉，鸡粉，盐，带一次性手套拌匀
（3）放比平时炒菜多两倍的油，半煎半炸的油量，小火，放入大约4分之一到3分之一的面条，量随意，用筷子铺平整，煎至底面定型，焦黄，翻面
（4）出锅后放到厨房纸巾上，吸油，就可以美美地享用啦。
2、五色拌面。
（1）豆芽、青豆焯水沥干
（2）黄瓜、紫甘蓝、包菜洗净切丝
（3）锅里油热后加姜末、鲜香菇丁炒熟
（4）加黄豆酱炒匀，加半碗水煮开，熬至浓稠加糖
（5）鲜面条煮熟，过水沥干
（6）切好的蔬菜及面条摆盘，酱汁淋在面上。
3、面条煎饼。
（1）葱花洗净、晾干、切小粒。
（2）鸡蛋打散，放入精盐和葱花搅拌均匀。
（3）平底锅烧热，刷上一层食用油，小火放入面条。
（4）用筷子轻轻拨动面条，使其松散。
（5）画圆圈将蛋液淋在面条上，尽量成圆形。
（6）蛋液凝固前不可翻动，以免面条煎饼不完整。
（7）面条饼底部金黄，边缘翘起时，用平底铲子轻轻反面。
（8）闻到香味，底部金黄，蛋液完全凝固后，起锅装盘。
4、时蔬炒面。
（1）胡萝卜、火腿、包菜切细丝
香葱切长段
锅内加盐、油烧开水，放入干面条，至面条变软，捞起。
（2）热锅放油，放入胡萝卜，包菜炒至断生，加入火腿丝，翻炒片刻，加入煮软的面条，用筷子翻炒均匀。
（3）加入盐、生抽、老抽、鸡精翻炒至均匀上色，加入香葱段再翻炒片刻即可。
5、鸡蛋面条饼。
（1）葱切碎成葱花。
（2）葱花里打入鸡蛋加少许盐，搅拌均匀。
（3）将面条下锅，煮熟，捞出过凉。
（4）平底锅刷少许油，不开火，把面条摆在平底锅，成圆形，中间留一个小洞。
全部摆好后开小火。
（5）把蛋液倒入中间的小洞中，不要倒太多会流出来哦，慢慢的煎吧，煎至上面的蛋液凝固就可以翻面了。
（6）煎至两面金黄即可出锅食用。
6、茄汁面。
（1）番茄去皮、切丁
去皮后让番茄丁更容易熬至软烂、吃起来口感更好。
（2）砂锅烧油，翻炒番茄丁，然后放入一大勺番茄酱、辣椒酱、蚝油、盐调味
翻炒均匀，小火熬煮。
（3）熬煮至番茄丁软烂后，倒入热水，大火煮沸，番茄汤沸腾后就可以煮面啦，放入自己喜欢的配菜。
7、西红柿鸡蛋面。
（1）两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎
（2）锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出
（3）另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会。
（4）然后加水煮入味。
大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐，味精，香油。
（5）另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香葱。
8、鲜虾早餐面。
（1）准备食材。
虾几个、油菜3棵、面条适量、葱姜适量。
（2）虾去掉虾线，清洗干净。
油菜清洗干净，葱姜切末。
（3）锅中倒入少许油，油热后把虾放入锅中煸炒至变色。
（4）把葱姜末放入锅中煸炒出香味。
（5）往锅中倒入一碗清水，然后煮开。
（6）把面条放入锅中，然后放入1勺盐调味。
（7）煮至面条快成熟时将油菜放入锅中煮30秒。
（8）关火，盛出开动吧。
9、葱油拌面。
（1）准备新鲜的细面条500克、香葱150克。
（买不到香葱的朋友，可以用大葱和洋葱来代替）。
（2）将香葱洗净切成4-5厘米长的段。
（3）往空碗中依次放入1勺盐、2勺白糖、4勺生抽、2勺老抽、1勺醋，然后搅拌匀均，调成料汁备用。
（4）锅中倒入少许油，然后将香葱段放入锅中，小火开始煎制。
（全程一定要用小火）（5）煎至香葱的颜色变黑时关火，然后将干香葱夹出。
（6）烧一锅水，将面条煮熟。
（7）将煮好的面条捞出，然后将葱油淋在面条上面，再将料汁倒入面条中，拌匀即可食用。
（8）吃的时候，还可以拌一些干香葱在面条中，味道非常好哦。
10、酱油炒面。
（1）准备食材。
新鲜面条400克、青菜100克、香葱30克。
（青菜可以随自己的喜好来选择。
）（2）将青菜、香葱分别切成段。
（3）锅里倒入适量的水烧开，然后将面条放入锅中。
（4）面条快熟的时候，将青菜放入锅中烫几十秒。
（5）将面条与青菜一起捞出放凉水盆中。
（6）锅中倒入适量的油，油热后将香葱放入锅中小火煸炒出香味。
（7）将面条和青菜一起捞出，控干水分，然后放入锅中，大火翻炒匀均。
（8）沿着锅边倒入10毫升的生抽、5毫升老抽，翻炒均匀后再放入2克盐、5克白糖、1克鸡精调味，再次翻炒均匀后淋少许香油即可关火盛出。