一 10岁孩子力量训练方法1、睡觉前在大人陪孩子床上以游戏的方式做仰卧起坐，根据幼儿年龄安排强度，刚开始时强度不要太大，比如5岁，10个可以分多次完成。
然后大人拿起孩子的脚，让孩子爬行，这样主要锻炼孩子胳膊的力量，同时也可以促进孩子长高。
2、起床后鼓励孩子在5分钟热身运动后做俯卧撑10个，可以分次完成。
然后蹲马步并同时水平打拳，每次打拳20次可以暂停休息一次，每天3次，这样主要是锻炼腿部力量，让孩子站立式有玉树临风的感觉。
3、大人与孩子在没有事情时进行掰手腕的比赛，即好玩有锻炼手的力量还能增加与孩子的感情。
4、周末大人可以陪陪小孩跳绳练习,跳绳练习是一种简单易操作的练习方法，随时随地都可以进行，练习时变换方式的单双脚交替跳，对儿童腿部肌肉力量增长会起到良好的促进作用。
5、假日可以带孩子去爬上，爬行是孩子一次全身的协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量。
二 10岁孩子的教育方法1、好奇心是学习兴趣的源泉，好奇、好问、好动，渴望通过探索了解世界是孩子的天性。
2、为孩子创造一个愉悦的学习环境，在一个宽松愉悦的环境中可以不时地受到启迪。
3、逐步养成主动学习、主动探索知识的兴趣与习惯。
4、带孩子到大自然中，开阔眼界，通过参加各种活动，丰富感性认识，提高学习兴趣。
三 10岁的孩子看什么课外书比较好1、《夏洛的网》。
故事描述了一个名叫夏洛的蜘蛛如何巧妙的拯救险成火腿的小猪威伯，并化解了它的存亡问题。
但这又不单单是一个关于友情和爱的故事，故事里还有感恩，有生命，还有人生。
读过的人，成人孩子都会被感动。
2、《蓝色的海豚岛》。
这是一个冒险故事，讲述了一个女孩在形似海豚的孤岛上历经艰辛生活了18年的故事。
情节虽然类似鲁滨逊漂流记，但是意境却要高得多。
孩子读过有利于独立意识的培养，学会明白事理,克服自我。
故事中的主人公是个女生，所以特别推荐女孩子读读。
四 10岁女孩洗完头发几天就会很油1、根据这个情况来看的话应该是有头皮的脂溢性皮炎或者是有真菌感染所继发性导致的这个症状的发生，与接触的环境和内分泌代谢变化也是有一定的关系的。
2、意见建议：建议现在的这个症状可以用皮康王软膏涂抹一下，也可以用生姜片擦一下头皮，可以吃点维生素C片，平常要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果即可。
五 10岁的身高多少呢10岁女孩身高：135厘米~145厘米。
平均身高140.7厘米。
10岁女孩体重：25千克~32千克。
平均体重29.5千克。
10岁男孩身高：134厘米~143厘米。
平均身高139.1厘米。
10岁男孩体重：26千克~31千克。
平均体重29千克。