10周岁女孩标准身高是140.1cm，正常身高范围是135.9-144cm。
10岁女孩标准体重是31.76kg，正常体重范围是27.2-40.9kg。
孩子身高的影响因素首先是遗传因素，其次就是生长激素和营养的作用。
促进生长激素的分泌，取决于大运动量和深睡眠。
因此，孩子要保证均衡的营养，要积极参加体育运动，每天保证充足的睡眠。
运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用。
孩子的运动量加大以及孩子身体内所需要的营养物质也会随之增加。
因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，要保证每天摄入足够量的蛋白质、维生素和碳水化合物，每天保证足够的睡眠，都有利于孩子的成长发育。