1，100g牛奶的营养主要成分牛奶营养成份表每百克牛奶含营养成分：能量54千卡、蛋白质3克、脂肪3、2克、碳水化合物3、4克、胆固醇15毫克、维生素A24微克、硫胺素0.03毫克核黄素0.14毫克、烟酸0.1毫克、维生素C1毫克、维生素E0.21毫克、钙104毫克、磷73毫克、钾109毫克、钠37、2毫克、镁11毫克、铁0.3毫克、锌0.42毫克、硒1、94微克、铜0.02毫克、锰0.03毫克。
2，薏米粉加牛奶的功效与作用喝1、薏米粉加牛奶有利水渗湿，清热排脓，健脾止泻，美容的功效。
2、薏米又名薏仁、苡米、苡仁，古称薏苡。
薏米粉具有极高的美容和保健价值，薏仁曾获四顶桂冠:天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。
薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。
是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品。
3，炒牛奶的做法主料：牛奶、鸡蛋。
辅料：淀粉、白砂糖、油。
做法：1、 取三个鸡蛋分别磕破，取蛋清。
2、 取150毫升牛奶放入碗中，加入蛋清。
3、 再将100毫升水淀粉倒入牛奶中，充分搅打均匀，使原材料完全混合。
4、 坐锅倒油，在油温四成热时下入牛奶。
5、 用勺子轻轻翻炒，至牛奶逐渐成型，即可出锅。
6、 撒上少许白糖或果料，即可食用。